什么是PA的“记忆效应”？ PA是什么？ PA即“物理活动”，是指身体上的活动，包括跑步、游泳、健身等。近年来，研究表明PA不仅对身体健康有益，还对大脑健康和认知功能有积极影响。 PA对记忆力的影响 PA对记忆力的影响被称为“记忆效应”。研究发现，进行适度的PA可以提高记忆力，尤其是长期记忆力。这是因为PA可以促进神经元的生成和连接，增强大脑的可塑性，从而提高记忆力。 PA的类型对记忆效应的影响 不同类型的PA对记忆效应的影响也不同。有氧运动如跑步、游泳等可以促进大脑皮层的血流量，增加神经元的